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前回、「断食をします」
と書いたら、
「私も以前にやりました。」
「すごく興味あります。もっと詳しく教えてください。」
など、かなりの反響がありました。
一方で、もしかしたら
「断食？宗教かよ」
「そんなことして、あんたバカじゃない？」
なんて思っている人もいるかもしれません。
なので、もうちょっと詳しく説明します。
断食とは、言葉の通り
ご飯を食べないことです。
ただし、私が宿泊している断食宿は
三日は酵素ジュースや野菜ジュースのみの断食。
４日目以降は、回復食と呼ばれる
胃腸に負担の無い食事をします。
断食した日数と同じ分だけ回復食を
とるこで、絶大な効果が得られるそうです。
この、数日間の断食は人体に素晴らしい
効果を与えてくれます。
人間の疲労には３つあると言われています。
１、肉体の疲労
２、内蔵の披露
３、脳の披露
１の肉体の疲労は、言葉の通り体を使った
筋肉の疲れです。
休息と睡眠で回復できます。
内蔵の疲労とは、不規則な生活や食事、
日々のストレスからくる慢性的な疲労です。
脳の疲労とは、パソコンや携帯を１日中見て
頭に負担をかけたり、思い悩むことがもたらす
大脳の疲労です。
やる気のなさや、だるさ、慢性的な疲れ、
不調、病気の原因となっています。
おそらく、多くの現代人は
内蔵と脳が疲れきっていると思われます。
なぜなら、内蔵と脳の疲労は、
従来型の疲労回復法では完治ができないのです。
しかし、色々調べた結果、
唯一回復させる方法が存在したのです。
それが、「断食」です。
内蔵と脳に蓄積された
慢性的に何となく疲れている問題の
根本を改善できるそうです。
しかも肉体だけでなく、
隔離された環境にいるので、
余計なことも考えず心もリセットされます。
つまり、終わってみると、
心も体も元気になれる、というわけです。
ちなみに、現在の私は断食３日目なので、
元気が全くありません。
明日から回復食が始まります。
もうちょっとがんばります！
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北川賢一
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