現在のランキングは？人気ブログランキングをチェック 断食が終了しました。 今回の成果を発表します。 結果として、体重が４キロ減り、 体脂肪率が１％落ちました。 内臓脂肪指数も５が、４に落ちました。 わずか１週間でこれだけ痩せられたので 非常に満足しています。 また、体年齢が行く前は実年齢プラス４歳だったのが、 終了時に … [もっと読む...]

昼間は電動ろくろで陶器を作りました。 完成！ 湯のみと茶わんです。 そして、遂に断食合宿が終了しました！ 最後の夕食で、始めてお魚がでました！普段なら当たり前のことなのに、今はむしょうに嬉しかったです。 一週間がんばりました。 ここまで徹底的に食事制限やるともうファーストフードとか、コンビニに売ってるようなも … [もっと読む...]

一週間の断食も終わります。 食事も普通に戻りました。 うどんです。 この一週間で体重が約4キロ減りました。 もっと詳しい成果報告はメルマガでまたしますね。 北川賢一 … [もっと読む...]

伊豆の林道を散歩しました。 けっこう険しい道です 海が見えました！ 絶景です。 北川賢一 … [もっと読む...]

断食5日目です。 朝ヨガと体操をしてリフレッシュ。 朝食には、遂におかずがでました！ お豆腐です。嬉しいです。 断食してから、食べることに感謝できるようになりました。 断食中に教わった五観の偈を紹介します。 一つには、大自然の恵みと多くの人々の苦労があったことを思い、感謝していただきます。 二つには、この食事をいただ … [もっと読む...]

今日は温水プールにいって、ゆっくり運動しました。 DHCがやっている海洋深層水プールです。 こんな感じ 夕食は五分粥になりました。 ありがたいなぁ。 かなり元気が戻ってきました。 体が軽いです！ 北川賢一 … [もっと読む...]

断食4日目、遂に回復食がはじまりました。 三分粥です。 一口目を口にした時、全身に鳥肌がぶわっとたちました。 言葉では表現できません。 ただただ嬉しくて、感動してます。 ご飯が食べられるって本当に幸せだなぁ 北川賢一 … [もっと読む...]

昼間、天気がよかったのでお散歩に出かけました。 が、これが大失敗です。 断食中に歩くのがこんなに辛いなんて思ってませんでした。 とにかく自分の体ではないように、体が重く、歩くことができないのです。 途中でめまいもしてきて、ちょっと30分くらい歩こうと気軽にいったのが、凄まじい修行になってしまいました… 減量してる … [もっと読む...]

現在のランキングは？人気ブログランキングをチェック 前回、「断食をします」 と書いたら、 「私も以前にやりました。」 「すごく興味あります。もっと詳しく教えてください。」 など、かなりの反響がありました。 一方で、もしかしたら 「断食？宗教かよ」 「そんなことして、あんたバカじゃない？」 なんて思っている人もいるかもし … [もっと読む...]

断食3日目に突入しました。 とにかく体がダルいです。 自分の体ではないように力が全然入らず、階段ちょっとのぼるだけで息が切れます。 ぐったりして全くやる気がおきず、なにもかもがめんどくさい、そんな気分です。 朝の野菜ジュース 今回の断食は、3日間断食、4日間以降は回復食で食事ができます。 食べない、ということ以上に、 … [もっと読む...]