結婚3周年の記念で神秘的な大自然の残された
秘境ビーチリゾートのクラビにいってました。
記念ということでRAYAVADEEというKrabiで
最高のホテルに滞在していたのですが、
ここへは陸路がなく船でないと辿り着けません。
そうして、船で降り立った先には緑生い茂る
ジャングルと、エメラルドグリーンのビーチ！
素敵すぎます。最高でした。
まるで映画の中のような非日常空間で、
神秘的な自然の中で生命エネルギーを感じることで
かなり癒されて、リラックスできました。
同時に、ビーチや密林の中でぼーっと
何もしないで考え事をしていることで、
これから先の人生でやりたいことや、
新しいアイデアが多数ひらめきました。
大自然の中にいることで得られるもの
この旅で心底感じたのは、
たまには大自然に触れたほうがいい
っていうことです。
日常的に都会でビルに囲まれた
生活をしていると、
感じられ無いものがあるのです。
よくスピリチュアル的に
大地のパワーとか、オーブとか、癒しだとか
そういった精神世界でよいという話はありますが、
どこまで本当なのかわからないので、
科学的に何か良い影響はあるのだろうか？
と思ってちょっと調べてみました。
自然の持つ癒し効果の科学的根拠
そうすると、自然の中にいることは
医学的、科学的にも人体に良い影響がある
という実験データが出ていました。
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2005年、都市部のいわゆる「お疲れサラリーマン」を
被験者とした実験では、森林浴翌日の採血・採尿で
生理的な変化を調査した。その結果、2泊3日の滞在に
よってNK細胞活性が52.6%向上したことが確認され、
同時に抗がんタンパク質の濃度も上昇していることが確認された
日常での複数の検査や都市部への
旅行ではNK細胞活性に変化がみられ
なかったことから、森林の環境が免疫機能
の向上に特異性を持つことが実証された。
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どうやら自然の中にいることで、
抗がん作用があると言われる免疫細胞の
ナチュラルキラー細胞が活性化
ストレスホルモンの減少、
心拍数、血圧の低下による
リラックス効果
森林の中の空気と香りが
安らぎを与えてくれる
などの効果があるそうです。
自然の癒し効果検証の結論
科学的にも自然にはプラスの効果が出ています。
ですので、疲れた時は自然あふれる森林
に足を運んでみるのがおすすめです。
森林は日本の中でもあらゆる所に
ありますから、特に都会暮らしの人は
たまに行ってみると元気になれますよ。
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