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希望していた会社の最終面接の日だったり、
絶対に合格しなければならないテストの日、
昇進がかかった商談や、
メンターが開催するセミナーの日など、
いつもとは違う特別な日。
その時のために、コンディションを万全に
する方法を話します。
まず、前日の夜は、最低でも７時間は寝るのがいいです。
睡眠時間が減ると、集中力が極端に下がります。
次に、夜に毒物を摂取するもの控えましょう。
お酒などを飲んでしまうと、。
明日の「脳の力」が極端に下がります。
理解能力が下がります。
頭がぼーっとしてきます。
なんとなくやる気がしなくて、だるくなります。
そのような状態で、特別な日を迎えては、
失敗する可能性が高くなります。
それと、当日の朝は、食事をフルーツだけに
するのがおすすめです。
お腹いっぱい沢山食べてしまうと、
「消化」に負荷がかかります。
特別な日には、いつも以上に「脳」を使うでしょう。
しかし、お腹いっぱい食べてしまうと、
消化の方へエネルギーが使われて、脳にエネルギーが届きません。
脳へのエネルギーが不足すると、ねむくなったり、
注意力が散漫になります。
脳にエネルギーがまわらない状況だと、
力が発揮できないです。
睡眠を十分にとる
毒を避ける
消化の負荷を下げる
この３つをやるだけで、脳の機能がケタ違いに
変わってきます。
ちなみに、明日は北川式メルマガセミナーです。
参加する場合は、３つのルールを守り、
ぜひ明日は完璧なコンディションでご参加ください。
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北川賢一
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